|
|
Разместил:
Комментарии: Рейтинг:
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13-го дня Вы худеете на 7-8 кг. На 14-й день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку.
Понедельник
Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца в крутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, жареный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак:
Черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
Большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом и помидором.
Ужин:
Порция супа.
Среда
Завтрак:
Черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
Большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.
Ужин:
2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
Черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин:
Фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
Тертая морковь с лимоном.
Обед:
Порция рыбы, жареной под прессом и помидор.
Ужин:
Большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
Черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
Порция цыпленка, жареного без жира, зеленый салат.
Ужин:
Большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак:
Чай без сахара
Обед:
Свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин:
Что хотите, только умеренно!!!
|
|